<p> <img src="https://s2-g1.glbimg.com/CpDt2ndT5LohtsaqlzzxFGJIJ7s=/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2025/I/B/AA6B7OSwAx2IFgdAuK7w/capa-2-.jpg" /><br /> Rede estadual de saúde registra aumentos nos casos de ansiedade no fim do ano<br />
O final do ano costuma desencadear muitas reações e sensações desafiadoras em adultos, crianças e adolescentes. Os dados comprovam: no ano passado, na região de Campinas, os atendimentos por ansiedade aumentaram 77,9% entre novembro e dezembro, em comparação ao restante do ano segundo a Secretaria Estadual da Saúde. Entre as crianças e adolescentes, o aumento foi de 55,6%.<br />
Os motivos são diversos. Encerramento de aulas, alcançar a últimas metas no trabalho, gasto extra com compra de presentes, visita de familiares, preparação para viagens e a revisão de lembranças podem acionar o gatilho da ansiedade. A cena é conhecida por profissionais que trabalham com luto, comportamento e saúde mental. Ganhou até nome popular: &#8220;dezembrite&#8221;.<br />
â Participe do canal do g1 Campinas no WhatsApp<br />
A doutora em psicologia Camila Canguçu afirma que a pressão social, muitas vezes, vem da própria família e que, mesmo nas festas de fim de ano, é importante estabelecer limites.<br />
&#8220;A gente tem muita pressão no final do ano para fazer tudo. Vai para todas as festas, fala um pouco de &#8216;não&#8217;, fala &#8216;não&#8217; para coisas que dá para evitar, escolhe aquilo que é mais importante para você, prioriza a sua saúde mental, pense em você um pouco e vá nos eventos que você acha que vão ser importantes e mais legais&#8221;, indica a psicóloga.<br />
Leia também:<br />
Dezembro intensifica a tristeza? Como driblar impacto psicológico das festas de fim de ano<br />
&#8216;Dezembrite&#8217; existe? Entenda o termo usado para definir a tristeza e outros sentimentos associados ao fim de ano<br />
Ansiedade em crianças e adolescentes<br />
O fenômeno também atinge crianças e adolescentes. Nina Boiago relata que, neste final de ano, percebeu que os filhos estavam mais ansiosos por conta da sonhada viagem para a praia.<br />
&#8220;A gente tem uma viagem marcada agora para janeiro, que é para a praia. Os meus filhos, particularmente, só foram uma única vez. Então a ansiedade está bem grande para a expectativa de como vai ser ir para a praia. Eu acho que essa é a maior ansiedade que eles têm agora&#8221;, conta a mãe.<br />
A orientação da psicóloga Camila Canguçu, especialista em desenvolvimento infantil, é deixar os planos de fim de ano claros para os filhos e contornar eventuais imprevistos.<br />
&#8220;Tentar manter a rotina dentro do possível, por exemplo, horário de dormir. Eu sei que isso é muito difícil, mas se puder manter uma rotina de sono, dar previsibilidade para a criança, usar calendário, mostrar o que vai acontecer durante a semana, em certas datas, mostrar que dia viaja, aonde vai ser o Natal&#8221;, orienta a psicóloga.<br />
Veja abaixo mais algumas dicas da especialista de acordo com a faixa etária dos filhos.<br />
Como lidar com a ansiedade durante as férias<br />
Para crianças pequenas, as dicas são:<br />
Criar histórias personalizadas explicando como serão os dias de férias, usando o nome da criança e descrevendo local, atividades e rotina;<br />
Utilizar fotos do destino, quando possível, ou buscar imagens online para mostrar onde ela irá;<br />
Apresentar uma sequência visual do que vai acontecer, ajudando a construir previsibilidade.<br />
Para crianças maiores:<br />
Mostrar no calendário quando as aulas terminam e quando retornam;<br />
Explicar que o período será divertido, mas que é natural sentir saudade dos amigos;<br />
Contar quantas semanas faltam até reencontrar seus colegas favoritos.<br />
Para adolescentes:<br />
Manter diálogo aberto, estimulando que expressem sentimentos e percepções sobre férias, amizades e pressões escolares;<br />
Observar sinais físicos e emocionais que possam indicar ansiedade;<br />
Reforçar a importância de colocar sentimentos em palavras como forma de aliviar tensões.<br />
Pais relatam aumento de ansiedade nos filhos no final do ano<br />
Reprodução/EPTV<br />
VÍDEOS: Tudo sobre Campinas e região<br />
Veja mais notícias sobre a região na página do g1 Campinas <br /><a href="https://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/noticia/2025/12/20/pais-relatam-aumento-de-ansiedade-dos-filhos-no-final-do-ano-veja-como-evitar-a-dezembrite.ghtml" target="_blank">Leia mais</a></p>