Como Fábio Assunção secou 30kg
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Fábio Assunção perdeu mais de 30kgs, entre 2019 e 2020 e mantém a forma com dieta e exercício físico desde então.
Atualmente, pesa 71kg. “É algo natural na vida de um ator que quer imprimir algo aos seus personagens”, diz Fabio Assunção em entrevista à GQ Brasil.
Treinos
Fábio assunção combinou musculação e boxe, esporte com alto percentual de gasto calórico. Depois, foi mesclando treinos funcionais, hiits de tiro mais curto e, por fim, o jiu-jitsu.
Dieta cetôgenica
A dieta cetogênica é um plano alimentar adotado para estimular a cetose, um processo metabólico que acontece no corpo quando os níveis de glicose (nossa principal fonte de energia) estão baixos. Sem glicose suficiente, o organismo passa a produzir corpos cetônicos para utilizá-los como combustível.
