Como Fábio Assunção secou 30kg

Fábio assunção combinou musculação e boxe, esporte com alto percentual de gasto calórico. Depois, foi mesclando treinos funcionais, hiits de tiro mais curto e, por fim, o jiu-jitsu.

A dieta cetogênica é um plano alimentar adotado para estimular a cetose, um processo metabólico que acontece no corpo quando os níveis de glicose (nossa principal fonte de energia) estão baixos. Sem glicose suficiente, o organismo passa a produzir corpos cetônicos para utilizá-los como combustível.